Le rôle des vitamines, sels minéraux et oligo-éléments
Sont évoqués ci-après uniquement les vitamines, les sels minéraux et les
oligo-éléments contenus dans les fruits (frais) présentés dans ce blog.
VITAMINES
Les vitamines (13 dont l'action est actuellement connue) sont nécessaires à
l'équilibre du corps humain, car elles interviennent dans les différents métabolismes. Il n'est pas utile d'en absorber en grande quantité, il suffit simplement de les apporter au corps de façon
régulière, car ce dernier n'a pas la possibilité de les synthétiser en quantité suffisante pour faire face à la dépense journalière. Il est bien évident que l'apport en vitamines, sels minéraux
et oligo-éléments par les fruits est nettement supérieur que les comprimés ou autres produits.
Radha
Par Radha
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Carpaccio
abricot et orange
Ingrédients pour 3 personnes
1 orange par personne, 3 abrictos frais (secs éventuellement), une pincée de cannelle, 3 cuillères à soupe de sucre de canne ou de miel, voire de
sirop de canne, zeste et jus d'une orange.
Préparation : peler les oranges, les
émincer très finement. Puis les placer dans un moule à tarte. Emincer les abricots, les répartir sur les oranges. Ajouter les autres ingrédients.
Préchauffer le four à 210°/200°. Enfourner durant 30 minutes. Dresser
sur assiette individuelle. Au moment de servir, vous pouvez ajouter quelques feuilles de basilic frais coupées finement, ou ajouter un coulis de cassis et fraises. Vous pouvez accompagner le
carpaccio d'une boule de glace au gingembre (vanille, melon, abricot, noix de coco, mandarine éventuellement).
Radha
Par Radha
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"Pourquoi fallait-il que je marche vers l'arbre
?
Pourquoi fallait-il que je tende la main vers le
fruit ?"
Amin
Maalouf
(L'amour de
loin)
Par Radha
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Le fruit nous propose une voie, celle du cœur. Il nous
demande de nous abandonner à lui en toute quiétude. S'abandonner délivre l'abondance.
D'un fruit à l'autre, il nous faudra accepter d'être évidé, fragilisé, devenir vulnérable, impressionnable et sensible.
Le chemin du fruit est une exigence redoutable, nous devrons nous perdre en lui pour pouvoir nous retrouver. Il est un lieu de croisement, d'inclinaison de nos sentiments, il met en jeu notre
choix de vie. Il magnifie notre âme, les élans de notre cœur, les vertiges de notre corps. Le reconnaître est essentiel sur les sentiers de l'être.
Les fruits rencontrés seront à l'image de nos états d'âme. Ils seront suaves lorsque nous serons en harmonie, rêches et amers lors de nos désespérances et nos effondrements, âcres sous le feu de
l'impatience et de la véhémence, sarcastiques lors de nos diversions et nos reculades, cassants et incisifs par désappointement et découragement, mordants et moqueurs lors de nos enlisements et
nos tentatives illusoires, piquants par notre indécence, nos contredits et nos reniements.
Le fruit se montrera apaisant devant nos naïvetés, rassurant lors de
nos craintes ingénues. Il se dénudera face à l'innocence d'une émotion sincère, il s'émerveillera lorsque nous saurons enfin écouter notre cœur, délaissant les mots à maux pour entrer dans la
transparence et la grâce.
Radha
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L'histoire du fruit coïncide avec celle de l'humanité. Il
a été notre première nourriture. Notre acte originel a été de prendre le fruit et de le manger pour apaiser soif et faim. Par notre soif d'existence, le fruit devint subsistance et vivre. Par
notre faim de savoir, il fut conscience et attention, ouvrant nos yeux à la connaisance.
Chaque fruit est un don de vie offert par la nature aux
hommes. Sa beauté se trouve au-delà de son apparence, elle réside dans son cœur. Ouvrir un fruit dévoile le cœur de la vie, là où tout se connaît. Le fruit détient le secret des entrefilets de
l'existence, il en sait les entrecroisements et les circonvolutions, les aléas et les errances. Dans le fruit, la vie se joue.
Au croisement de nos routes, il a toujours été présent,
juteux, succulent, frais, délicieux. Il se tient tout en discrétion et modestie le long des chemins, au cœur des vergers et des haies. Et il l'est, modeste, le fruit alors qu'il a tant à nous
apprendre. L'essentiel est au cœur du fruit.
Radha
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La nature est
peuplée d'enchantements.
Arbres, fleurs, oiseaux, nuages, écureuils, papillons, libellules, herbes folles et fruits sauvages sont autant de témoins d'une splendeur souvent ignorée. Le peuple des vergers, présents dans
tous les textes traditionnels et spirituels de l'humanité, sont un hymne vibrant et lumineux à la Vie. Ils nous rappellent que la forêt est l'origine de la vie véritable, l'arbre le gardien
vigilant et fécond, mais que le prodige réside dans le fruit tapi sous les branches. Il est la naissance à la profondeur de notre âme. Le fruit appartient aux nourritures de l'âme comme le lait,
le miel et le pain, dont il étanche le désir, l'abreuvant de rondeur et de douceur. Il est fraîcheur et profondeur. Il est la Merveille. Il nous
murmure : "Je suis être de silence et de contemplation. Dans la solitude du recueillement, je mûris lentement, patiemment, je vous illumine, je suis votre
miroir."
Radha
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